.我不仅是睡前按摩腹部,而是早上起床前和晚上睡觉前按摩腹部,我是这样操作的,平躺在床上,左手手掌放在肚子上,手心对着肚脐,然后用右手压在左手上,先向左旋转5O下,再向右旋转50下,然后双手掌打开从脖子上推向肚脐下50下,己经坚持了好几年,好处是胃和肚子从来都是收紧的,不会因为胖而长大,体形好,更重要的是我这么多年每天早上一次大便,大便成形,条状,不过偶尔吃坏肚子但很快就好了,反正我是早上吃一个鸡蛋一碗面,中午一碗饭什么菜都吃,吃得饱饱的香香的,下午吃一个苹果或酸奶,晚上只吃小半碗饭,吃点蔬菜,随便吃点,反...
更新时间:2022-04-11标签: 按摩脸部按摩的月总结怎么写脸部按摩总结怎么写 全文阅读